kembali berjogging

saya bangun awal pagi hari ini

tatau semangat apa yang merasuk diri

sesudah subuh terus bersiap2 menyarungkan baju sukan

now it's time 4 killing d sindrom MALAS exercise dan MALAS bangun pagi.. it's been a while since i've exercised regularly.

Rasenye bertahun2 kut.. dulu rajin gile jogging..

owhhh indah sungguh permandangan pagi2..

tak panas.. angin pagi yang segar dan damai..

Jalan santai2 sambil menghayati keindahan alam ciptaan Allah SWT adalah moment yang touching.. Seorang diri lagilah bertambah tacing...Cepat2 seka air mata takut orang lain perasan.. Owhh kan best kalau ada lelaki yang hensem dan gentleman tegur..

"eh cik adik.. boleh jalan sama2" owhh NON ada.. hihi

ok2 misi harus diteruskan.. berat badan perlu dikurangkan..

dan kesihatan perlu dijaga... yeahhhhhh

2km pertama... jalan lenggang kangkung

2km kedua.. jalan diselang seli lari2 anak

2km ketiga.. jalan lenggang kangkung

owhh jadilah untuk orang yang dah lama tinggal aktiviti ini.. hihi

esok lusa harap ade semangat ini lagi.. InsyaAllah..

4 hari tanpa dia

apa ye yang saya rasa sekarang??

mencuba untuk belajar hilangkan rasa sekarang

rasa ditinggalkan

Alhamdulillah saya boleh hadapinya.. tak nangis pun~

senang je... bila ada kawan di sisi yang riang-ria, bila ada kerja yang perlu dibereskan, bila banyak benda yang lebih penting untuk difikirkan~~

my loneliness dissapeared!! yeayyyy~~

tapi cepatlah balik ye encik... huhu

jumaat ni naik gunung lagi... yeahoooo (salah satu cara hilangkan loneliness jugak)

kali ni Gunung Yong Yap

bagi info sikit ye... :)

Gunung Yong Yap (YY)

dekat ngan Tasik Temenggor (largest man-made lake kat Perak)

bersempadan ngan Perak n Kelantan

tinggi 2167 m @ 7110 kaki

ada kes orang hilang pada tahun 2009 tak dijumpai sampai sekarang

klik SINI

Doakan saya!!

Hope dapat takluk gunung-gunung G7

lepas YY ne saya tinggal 3 lagi gunung G7

yang dah konker; Gayong, Korbu dan Yong Belar

yang belum konker; YY, Ulu Sepat, Chamah dan Tahan

kalau dah habis G7 boleh fikir untuk aktiviti lain pulakk.. :)

Hari ini dah masuk 4 hari duk naik-turun tangga 10 tingkat kat opis..

nak gain stamina untuk naik YY..

nak jogging dah tak sempat..

barang2 pun tak packing lagi

owhh nasib baek esok 1/2 day cuti..

seperti biase, hati berdebar-debar..

tamo jadi perkare yg tak best.. seperti kaki masuk kuman.. hihi

bole rujuk entry INI

jumpa balik hari rabu nanti ye!! hari selasa pun cuti

owhh hampir lupa

semua tahu kan pasal ESQ

hari tuh hangat kan isu haram itu

akhirnya fatwa menyokong ESQ diteruskan

"ESQ adalah lembaga training sumber daya manusia yang bertujuan membentuk karakter melalui penggabungan 3 potensi manusia yaitu kecerdasan intelektual, emosional, dan spiritual"

Syukur saya terpilih untuk menyertai program ini. Sebenarnya semua staff diwajibkan pergi. So nak tanak, memang kene pergi la.. Persepsi saya terhadap program ini ialah menangis beriye2 sampai bengkak2 mata. Jadi saya sudah besedia!! hikhik

Tapi bila berakhirnya program ESQ.

Persepsi saya salah.. bukan nangis semate2... pengisian dari ESQ yang penting..

tapi terpulang lah pulak ngan cara penerimaan kita.. setiap individu kesannya berbeza.. Saya tak nangis banyak pun.. saya pun pelik sebelum ni saya jenis yang mudah berair mata..

tapi sedikit sebanyak terasa juga..

yang paling buat saya tersentuh

kita hanya nampak betapa gahnya bumi dan cantiknya matahari, bulan, bintang

kita hanya nampak udara yang memberi kehidupan

tapi kita tak pernah menyedari di sebalik kejadian itu siapa yang berkuasa..

Kita lupa, kita alpa, kita lalai...

AstaghfirullahalAzim~~

lepas YY mahu berdiet..

harap berjaya kali ini

berdiet dan berjimat

kombinasi yang sangat mantop gitu..

owhhhh selepas ini jadi BZ like a beeeee :)

ke gunung kita jom!!

ape kene mengenenye

haha.. tade pun

gambar atas gambar passport yg latest uolzzz

sangat buroksssssssss

sebab memang tak reti pun nak gaye ala tangkap gambar passportt

so skema

mulut herut berut sebab konpius nak sengih gaya cmne

haha..poyozss 

ok malam ni mahu ke perak

yeop kejo yeop

kejo Gunung Bujang Melaka

selamatlah perjalanan kali ini

rindu Gunung... thehehe

can't wait~~



pengajaran hidup yang amat bermakna

kan hari tu saya cakap dah tamo naik..

poyo je Nuang hari tu..terakhir la sangat.

tapi saya pergi lagi

bertitik tolak dari naik bukit tabur hari tu saya dah tak sakit kaki.. chewahhh

lagi2 Maria duk pujuk2..  haishh i tak tahan la org pujuk2.. lemah taw.. awwww

saya cakap kat Maria.. kalau saya pergi nanti jgn tinggalkan daku ini.. wat ayat2 sedih.. tapi berat lagi nak pergi..

setelah konpinden datang.. saya setuju ikut..

berdebar2 sangat.. berdoa banyak2..

takut apa2 terjadi kat kaki saya macam naik Korbu dan Gayung.. (Korga)

takut nak menyusahkan orang..

takut jln sorang2 masa naik Korga jugak

takut jalan malam2..

macam2 lah.. bercampur-gaul..

Alhamdulillah berjaya~~

Terima kasih dan tahniah kawan2 BADR, SSPG dan lain2..

fun sangat2..

cuma view dari puncak terlindung oleh kabus..

As usual menggila berfoto..

walaupun camera takde..

tumpang posing camera org.. tak malu sungguh~~

inilah dia~

Gunung Rajah

1,683m

Bentong, Pahang

2 malam 2 hari

Air terjun Chamang - trek balak - Air terjun Naning - Kem Hijau - Puncak Rajah

Sebelum naik saya dah semat azam "jgn lemah2"

All this while saya cepat lemah, cepat give-up.......... setelah beberapa siri jajahan gunung (terasa macam poyo lakk).. saya banyak belajar.. betul lahh.. pengalaman byk mengajar kita untuk mnjadi lebih baik di masa hadapan.. Antaranya;

~sebelum naik gunung fikiran kena kosong, kena tenang.. saya silap bila naik gunung saya fikir untuk lepas tekanan.. ~

~jangan manjakan diri sangat.. sikit2 nak rehat.. sikit2 nak minum air..senyum je..penat manapun kita.. senyum bole mngubat diri sendiri~

~kawan camping adalah adik beradik bagi saya..biasalah banyak kepala.. mcm2 la perangainya.. air dicincang takkan putus kann.. jgn ambil hati sangat~

~ jangan pergi masa aliran period tenat.. emosi tak stabil.. macam naik Korga emosi sangat2 tak stabil..

bole lak nangis2 sebab jalan sorang2.. lepas Korga saya down sangat2.. menyesal la kunun.. tapi sebenarnya saya patut berbangga.. tak semua kan dapat pengalaman camtu.. bila fikir2 balik.. memori itu sangat indah dan manis~

~lagi satu.. ni kut rahsianya.. ringan dan lasak..i super loikke.. ~

jadi nak naik gunung lagi tak?.. 

nantilah difikir2kan..

tak lari gunung dikejar.. kih3

Broga Hill.. saya cinta awak

sila saksi gambar-gambar di tempat yang buat saya jatuh cinta :)... (mata blink2)

*pakai skirt pun boleh naik broga ape..hehe*

berkabung~~

dia takdelah secanggih NIkon D90

dia takdelah semahal Leica yang saya idam2kan tu

dia takdelah secomel Sony T-Series yang pinky2 tuh..

dia biase2 jer..

yang pasti dia tak boleh masuk air...

huaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..

nak nangis... sob.sob

********************************

hujung minggu harus ada aktiviti

jadi pergi Sungai Gabai untuk memenuhi hari Sabtu..

BADR sudah selamat ke Chamah..

Harap diorang selamat sampai dan pergi..

korang boleh punya!!

jelesnya...

tapi apakan daya saya rasa saya tak sekuat mereka..

takut apa2 terjadi..

tamo menyusahkan diorang lagi..

Ok trip ke Sg Gabai..

Last minit punya plan.. pergi dengan rakan sekerja Kema dan Norie..

pagi2 lagi bangun menyiapkan hidangan masing2..

saya ditugaskan buat sandwich.. berat neh tugas neh..

nasib baik hasilnya mantap..

norie goreng nugget..

kema goreng keropok..

jadi bertigalah kami mandi-manda di Sg Gabai..

Mandi-manda seronok

tapi jadi tak seronok bila kecelakaan terjadi...

Saya tergelincir masa jalan atas batu..

kunun2 nak pergi tangkap gambar..

tapi jatuh..

yang sadis saya tak berjaya selamatkan kamera saya..

saya tersadung dalam air..

masa tuh tak fikir dah sakit ke tak..

kamera yang penting ok..

pastu gelak2 sebab cara saya jatuh macam agak kelakar..

kaki kat luar air.. tangan kat dalam air.. kepala kat luar..

camne tuh??

tapi saya sebenarnya gembira jugak..

dapat gelak ketawa bersama mereka..

banyak peristiwa gelak ketawa tadi..

abang belang2 manggis tuh dan pakcik buaya tu sangat kelakarr..

harap si belang2 tu jumpa kereta saya.. haha

dan bermulalah episod perkenalan..

tamo nak sedih2 sangat..

tapi sebenarnya sedih jugakkkkkk..

tipu kalau cakap tak sedih...

macam mana nak hidup tanpa kamera neh..

ada hikmah ek??

mungkin..

save the best for last

gambar ihsan tapi dicuri dari Alang

yeayyy.. alhamdulillah.. sampai akhirnya ke puncak Gunung Nuang setelah 2 kali naik.

rasa nak bagitau satu dunia saya dah berjaya.

sumpah semalam sangat mencabar mental dan fizikal saya.

semua cukup.. 17 jam + trek mencanak + hujan lebat + kaki krem + torch light rosak + jalan malam (fobia gelap..huhu)

saya cuba kuatkan semangat sampai ke titisan peluh yang terakhir,, ahakss.. beriye

selama-lamanya saya akan ingat..

Ini yang terakhir dan memori indah~

thanX Alang,Shahir n Sham.. u OL made my day~~

ini blog nyonya Ezasarey sudah baru ka?

haha.. ngade2 nak tukar jugak.. tapi jadi kelam kelibut..

takde mase lagi nak make-up bagi kiut miut..

apa peel ntah asal post entry mesti nak sertakan dengan gambar sendiri

macam CUN

hik..hik..

tapi peduli la kann.. ini blog saya jadi ikut kepala otak saya yang bengong air ne lah nak camne..

nape pilih template neh?.. sebab simple.. yang penting boleh letak gambar besar GaBAk..

sekali lagi macam cun sangat..

nak pampang gambar besar2..

habis jerawat jeragat semua nampak

malu uOlzz...

hehe.. 

tapi yang penting mak puas.. 

mak tak control cun..

(nak tanya nyah cun ke?? hik.hik)

sudah merepek neh.. sebab nak hilang takut esok nak naik Gunung Nuang..

MAsa naik pertama kali tak sampai puncak pun..

boleh cek SINI

Sangat berharap kali kedua ini saya berjaya sampai..

Kalau tak.. saya dapat malu..

Malu keturunan saya nanti..

hehe..

jogging di malam hari

semalam ajakan teman hiking memang tepat pada masanya

semalam kebetulan juga tak berfutsal jadi ikut dia pergi jogging

Nak jogging petang memang tak sempat walaupun kawasan rumah saya sangat dekat dengan kemudahan berjogging. (Tasik Permaisuri yang indah tu)

Balik kerja dah pukul berapa.. nak terkejar-kejar pula.. memang tak minat ok..

minggu depan dah nak naik gunung.. argghhhh training tak cukup lagi..tekanan..tekanan..

Ini pertama kali saya berjogging malam

jadi memandulah saya seorang ke Bukit Komanwel

sesat pula tuh..

saya memang lemah kalu melibatkan jalan yang tak biasa neh~~

tapi setelah hampir putus asa.. akhirnya saya berjumpa juga dengan mereka~~

hehe.. sorry guys kene berjemput pula~~

Best jugak jogging malam ni..

ditemani angin sepoi-sepoi malam..

Tak terasa sangat penatnya

Tapi berpeluh la satu badan..

Yang tak enak terserempak dengan makhluk2 sewel yang buat projek~~

Pantang ada tempat gelap sedikit..

Demmmm... rosak mood saya je~~

malam ini mahu pergi lagi!!

harap malam ni diorang buat projek tempat lain pulakkk~~

Gunung Yong Belar yang berjaya ditawani

maaflah cerita ini agak basi la

memandangkan 2 minggu lagi saya akan naik gunung lagi

rasa tak sedap pula kalau skip cerita Yong Belar (YB) yang berjaya ditawani bulan lepas..

Bangga tak payah kata..

Syukurnya Allah s.w.t sahaja yang tahu.. Alhamdulillah.
Gunung YB yang berketinggian 7,156kaki.
Dalam usaha mereka-mereka menawan G7(gunung-gunung yg tingginya lebih 7,000 kaki) saya juga tak lepas peluang mengikuti beberapa siri penaklukan mereka.
Ini gunung keenam (rekod peribadi la konon) selepas G.Jerai(Kedah), G.Mat Cincang(Langkawi), G.Stong-G.Baha-G.Ayam(Kelantan) <----- 3 in 1 


Tanggal 24 April 2010

Sesudah subuh dan lokasinya di Cameron Highlands.. Perjalanan yang bermula dengan menaiki 4wd selama 45 minit sebelum sampai ke trek mendaki merupakan pengalaman pertama saya.
Jalan yang berbatu-batu dan berlopak-lopak tentunya memualkan perut. Dahan-dahan pokok yang sesekali menjengah kepala jika diri asyik-masyuk menghayati permandangan hijau. Tambahan 4wd yang dinaiki sangat terbuka. Sambil menghirup udara pagi dan cuaca sejuk yang menyamankan. Rindunya...........



Ditemani indahnya alam ciptaan yang Maha Kuasa
dan turun naik bukit entah beberapa kali amat menguji kesabaran kami.
12 jam berhempas pulas akhirnya membawa kami ke puncak Yong Belar.
Yang pasti ini bukan gunung terakhir.


Hidup BADR!!

Adakah ini kumpulan Penunjuk Perasaan "Baju Merah" di Thailand??
hehe...

*gadis tanpa nama tuh teruja gila bila sampai puncak*

Gunung Nuang yang tak menjadi

Kadang-kadang apa yang kita inginkan untuk menjadi tapi tak menjadi, gara-gara diri sendiri bukan orang lain.. Tentu sedih rasanya...

________________________________________

Kali ini saya ke Gunung Nuang mengikut group BADR untuk pre-climbing sebelum mendaki Yong Belar . Saya bukan pendaki tegar tapi cuma rasa seronok bila dapat membuat aktiviti yang jauh-jauh lebih seronok dari kesibukan kerja dan kota..wahhh~~. Lebih puas bila kita berjaya takluk puncak gunung kan. Rasa yang tak dapat digambarkan~~ Hilang tekanan sementara.

Kami bertolak hari Sabtu lebih kurang 1 pagi dari KL,  

Tidur di kaki gunung berharap dapat memulakan pendakian awal paginya..

Insiden terdengar bunyi salakan anjing membuatkan kami terjaga..

Keempat-empat kami bangun serentak, hehe..ye la mana tau tetiba terjojol je kepala anjing tu masuk khemah kami... tak pasal pula kena sama'. Kena sama' takpe lagi kalau kene gigit..hush.. Tak dapat bayang..Yang paling kelakar Maria yang tak tahu apa-apa pun terjaga..

*alang,nideQ,kema,????,maria,ayeP,shahhir*

Tepat pukul 9 pagi..selepas bersarapankan nasi lemak.. kami bertujuh (Alang,Ayep,Shahhir,NideQ,Maria, Kema dan Cik Ezasarey) memulakan perjalanan.

Oh ya!, ada lagi satu team yang beriringan mendaki Nuang.. Mereka memulakan perjalanan dengan 4wD. Bawakkan beg2 kami sehingga ke kem Lolo.. Jadi lengang-kangkung la kami meredah perjalanan selama 1 jam 15 minit.Boleh tahan penatnya..

*4wd yg berjasa*
 

Tanpa buang masa, kami teruskan perjalanan lagi sehingga ke kem pacat. Kali ini kami membawa beg bersama..Sumpah sangat mencabar kewibawaan saya sebagai pendaki yang suam-suam kuku ini. Hilang semangat sekejap melihat trek yang asyik menaik je.. Kenapalah tak sampai-sampai lagi.. Ayat itu berulang-ulang kali bergelodak dalam otak saya.. Setelah beberapa kali berhenti, beberapa kali meneguk air, beberapa kali mengunyah gula2.. akhirnya selamat sampai di Kem Pacat lebih kurang pukul 1 petang. Kami berkhemah di situ setelah membatalkan niat berkhemah di puncak..  

* @ Kem Pacat: penat yg sangat penat*

Rehat dan makan tengah hari berbekalkan nasi lemak pagi tadi. Tepat pukul 3 kami meneruskan perjalanan lagi ke puncak Gunung Nuang.. Part ini yang saya malas nak cerita.. Hmmm..Sekejap ye nak tarik nafas.............hushhhhh..

Setelah setengah jam, Kema tiba-tiba mengalah untuk naik. Kesian juga dia sebab kira pertama kali naik gunung terpaksa meredah trek Nuang yang agak thrill.. Jadi dia berpatah balik sehingga saya pula yang tak sedap hati nak tinggal dia seorang tambahan saya pun sangat tak larat dan mental tak tahan untuk meneruskan perjalanan lagi..  Yang lain sudah ke depan, tinggal lagi saya dan Ayep.. Gila tak sedap hati.. Kalu saya berjaya naik pun, hati tak tenang. Berjaya ke??.. hehe.. jadi saya pun menurut langkah Kema.. Seorang menuruni agak seram-seram sejuk juga. Nasib baik adalah sesekali terserempak beberapa orang yang berusaha naik Nuang. jeles ok!!.. Sungguh kuat semangat mereka.. Malu juga bila ada budak-budak muda dan pakcik-makcik yang berusaha gigih untuk naik.

Akhirnya berjumpa kembali dengan Kema di Kem Pacat.. Kesal sebab turun balik mestilah ada.. Tapi life must go on.. ahakss..

Apa yang kami buat sepanjang ketiadaan rakan2 lain ya?

1. beroperasi sebagai jabatan kebajikan sementara di kem pacat.

 -budak sekolah krem kaki dan Kema menjalankan tugas sebagai tukang urut. Saya jadi tukang tengok seperti biasa..

-budak nak pitam pun singgah khemah kami mintak air..minta maaf sebab sumber air yang agak jauh menbuatkan kami menjadi Hajah Bakhil.. hehe..jadi separuh botol je yang mampu diberi..

2. berborak-borak dan bergossip

-tentulah rahsia

3. aksi terjerit2 dan terlompat2  bila pacat tetiba ada di kaki masing-masing.. (saya je..Kema sangat berani ok)

-Dasar penakut memang begitu.. nasib baik kebetulan tiada siapa kecuali kami. Saya cuma nak cakap pacat jahat..!!  Nama kem pun kem pacat, terpaksa redha je la terima kehadiran makhluk yang satu itu.

4. Menjadi chef makan malam untuk mereka-mereka.

- Kesian balik kang diorang mesti lapar. Nasib baik kami bertindak bijak memasak walaupun sebenarnya kami buntu. Nak buka gas pun tak tahu sehingga meminta bantuan org lain.Kebetulan ada beberapa orang pelajar uniten datang lepak di khemah kami. Boleh tahan hensem juga.. sempat menggatal ok.. kami meminta pertolongan untuk membuka gas.. Yeayy berjaya.

Sebenarnya sebelum itu budak2 itu meminta sedikit air untuk minum. Tapi kami tak bagi pun dengan alasan kami catu air.Kesian sungguh.

Beberapa orang juga yang singgah untuk minta air..Hushh kami sangat selfish.Tak baik betul kan~~

Ok bab masak.. saya memang boleh masak.. bolela..hehe

Kami mulakn dengan masak nasi. ~~

huhu.. tak faham kenapa nasi boleh mentah.. Padahal masak dengan ikhlas tao!
memang kantoila tak pandai masak~

Pinjam lighter, pisau dan head torch dengan jiran sebelah sebab kami tak jumpa benda2 tu.. huhu

Masak la kami apa yang ada..Buat2 pandai..

Pukul 8 mereka masih tak balik lagi.. Dalam hati cepat la balik.. sebab tak tahan bergelapan.. siap ulat gonggok yg spesis yang besar tu masuk dalam khemah. Saya seperti biasa membuat aksi lagi.

Tunggu punya tunggu akhirnya baliklah mereka..

*nasi ini nama nasi mentah*

 Makan, borak-borak beberapa jam kami pun tidur.. Sangat sadis ok.. Hujan turun sepanjang malam. Sejuk sampai ke tulang sum-sum..(ayat beriya)

Air masuk khemah...kaki basah, kepala pun basah..

Memang jangan harap la bole tidur dengan lenanya..

Beberapa kali terjaga..

hmmm.. saya plak asal terjaga mengomel bilalah nak siang..

Tak sanggup dah nak baring tapi tak bole nak tidur..

Kalau bangun bole main daun terup pun ok..

Tapi semua macam berlagak seolah2 tidur.. huhu

sebab Kema di sebelah dengar saya ngomel2.. tapi dia buat dek je..

gerammm...

*yeayyyy...dah nk balik*

oklah bila siang kami berkhemas2 untuk pulang.

perjalanan turun tidak banyak memberi masalah.

Tambahan saya memakai kasut yang sesauai..

walaupun ada juga jatuh beberapa kali.

*lala...kewl-kewl slalu*

Kami sampai pukul 2. Ok sampai2 je pakcik matkOol dah sedia menyambut kami.

Apa lagi sangat tak tahan melihat aiskrim2 yg smengiurkan..Lagi-lagi kalu dapat makan aiskrim kesukaan saya Solero ~~

Sebelum balik singgah mandi di sungai Congkak..

Nikmatnya jumpa air bile dua hari tak mandi..

Sebelum balik makan tengahari kami ditaja oleh Ayeep sempena menjadi birthday boy..

Time kasih Ayeep. Best dapat makan ABC..

So Cerita gunung nUang berhenti disini..

Next trip.. Yong Belar..

Neves ok!!

*tak puas hati tak dapat sampai puncak..ada saya buat kerja gila pergi daki sorang2*

Saya naik gunung

Gunung: Gunung Nuang

Tinggi:1493m/4898ft

Lokasi: Pangsoon, Ulu Langat, Selangor 

Tak sabar~

Harap saya selamat pergi dan balik~ 

dan harap cuaca juga ok~